Per avere addominali scolpiti non basta ammazzarsi di situps!

Si comincia a guadagnare peso nella zona addominale quando le ghiandole surrenali aumentano il livello di produzione di cortisolo. Lo stress è uno dei principali colpevoli di questo aumento eccessivo. Quando ciò si verifica, il cortisolo induce la diminuzione della produzione di massa magra (il tipo di tessuto che brucia calorie in modo più efficace) e attiva l’incremento di grasso nella regione addominale. Lo stress può anche peggiorare con una dieta sbagliata: gli studi dimostrano che lo stress causato dalla dieta può aumentare i livelli di cortisolo, non facendo quindi scendere il grasso della pancia anche se sottoposti ad un regime ipocalorico.

Allora, come puoi fare per metterti in forma? Usa questi 6 accorgimenti e ti troverai rapidamente sulla strada giusta per ottenere una pancia piatta.