Allenamento calistenico ad alta intensità. Dove vuoi, quando vuoi.
Fitness oltre ogni immaginazione. Non hai più scuse per non allenarti
Istruzioni per l’uso
La prima cosa da fare è scaricare l’App Freeletics per Smartphone e crearsi un profilo utente, si avrà così la possibilità di accedere alla pagina “workout” ….
Alimentazione
L’alimentazione è importantissima. Toglietevi dalla testa che, praticando Freeletics o qualunque altro sport, siete liberi di mangiare quello che vi pare….
Workout
I workout sono una serie di esercizi da completare esattamente nell’ordine indicato e seguendo il numero di ripetizioni riportate. Sulla base del tuo livello di forma fisica…
Trasforma il tuo corpo in 15 settimane
Come fare i burpees
Come fare i pushup
Come fare i pullup
Come fare gli squat